Tłuszczyk, mięśnie i siłownia

[nagyatsu]

przez nagyatsu w 15 Maj 2008, 18:52

fjk weź mi nawet nie mów ! ;P 15 lat i 190 wzrostu ?! noo tobie to tylko pozazdrościć... A ja doszedłem do wniosku, że wypróbuję "Szóstkę Weidera" którą polecił Scurko. Przekonały mnie do tego zdjęcia przed i po ćwiczeniach ^^ Oczywiście nie żeby schudnąć tylko wyrobić mięśnie brzucha.

[Towarzysz Lenin]

przez Towarzysz Lenin w 15 Maj 2008, 19:22

no to w takim razie i ja się pochwalę swoimi statami: 15 lat (w czerwcu), 176 cm wzrostu, 95 kilo wagi... Wiem, dużo za dużo, ale jak założę luźne ubranie i wciągnę brzuch, wcale nie wyglądam grubo. A jaki sposób na dietę cud? - Zero chleba. I uwierzcie, waga spada jak zestrzelona.

[fjk]

przez fjk w 15 Maj 2008, 19:55

6 Weidera... jak kieedyś pk siępróbowałe mzajmować (trsozkę umie mxD) to też próbowałem.. zwątpiłem =P włąściwie nawet nie zacząłem.. za dużo cyferek... ale fajnie że robisz ;P a i tak nie chciałbyś mieć tyle wzrostu, ja niby mam dobrą koordynację (jak na ten wzrost) ale jak mi coś nie wyjdzie w koszu albo siatce to odrazu hasła "jak jo bym miołtela wzrostu!" ale zapominają czy by potrafili się ruszać... =/ więc to jest właściwie jedyny problem... tak wogóle przełamałem wreszcie 40sekund na 300m =P - 39,27 sec....

[Famiru]

przez Famiru w 15 Maj 2008, 19:55

Hyh ja mam 14lat i mam 188cm wzrostu . Waga 65kg (za mało) ale nie tyje. Nie wiem czemu . Jem ile sie da i zero zmian .

[fjk]

przez fjk w 15 Maj 2008, 19:59

E tam zamało... ja w sierpniu bodaj 2007 ważyłem coś koło 65kg =P a co do diet cud =P nie wierze w takie dópsy, nie działają... noo chyba że wierzysz że działają... ale jak są te syfy w "bravo" itd... za to powinno się wieszać, za te problemy: "ojej waże AŻ 50kg i mam 178cm wzrostu BOOŻE!" no ok nie za problemy ale za odpowiedzi typu: "to jest w sam raz, chodz dalej na fitness, będzie dobrze!" to raczej laska powinna z 8kg przytyć (tak mi się wydaje... cholera nioe znam się... )

[ThaiWarrior]

przez ThaiWarrior w 16 Maj 2008, 12:41

MAcie strone do liczenia BMI(Body Mass Index), myślę, że to rozwieje wątpliwości co niektórych odnośnie prawidłowości wagi. http://www.bmi.herbs.pl/

[Keldorn WistBlade]

przez Keldorn WistBlade w 16 Maj 2008, 13:22

Mi wyszło BMI - 26,5 czyli chyba 1,5 punktu nadwagi :/ ale nie wiem jak się na to patrzy jako procent wagi czy jak ?

[nagyatsu]

przez nagyatsu w 16 Maj 2008, 14:01

Hehe ja sobie też obliczyłem to BMI mi wyszło 17.5, czyli niedobór masy, tak jak mówiłem ;P Przytyję 4 kg i już będę w normie ! xD Nie myślałem nawet, że tak mało mi brakuje... Ok biorę się za siebie. 4kg, może i więcej, żeby było jeszcze lepiej, a później masa mięśniowa ;P

[cmlPL]

przez cmlPL w 16 Maj 2008, 14:34

Mi wyszło Norma - 22.5. Waże 65kg i 170cm, może 175. Czuje, że jest wszystko w porządku, ale często jeżdże na rowerze i ogólnie dużo czasu spędzam na powietrzu, a jem jak mało kto... Myśle, że ruch to podstawa, potem dopiero jedzenie ograniczać, chyba że ktoś naprawde wpieprza jak chory

[Chemical123]

przez Chemical123 w 23 Maj 2008, 20:06

Depresja
Ja przez 3 miesiace zrzucilem 20kg

[Vaniol]

Re: Tłuszczyk

przez Vaniol w 03 Lis 2008, 23:05

A odświeżę temat bo zima idzie, jedni będą obrastać w tłuszczyk inni w mięśnie ;]

Ćwiczy ktoś na siłowni ? Ja już trochę chodzę, ale ciągle na sucho więc efekty mizerne ;(.
Póki co ważę 65 kg przy wzroście 180cm, jedyne z czego się ciesze to że nie posiada właściwie tłuszczu, sama skóra i mięśnie xD. Do końca roku chcę przywalić 5 kg, muszę zamówić odżywki i jazda. A do wakacji chcę dobić do 80 kg.
Sama jazda na sucho dała mi 6 kg (tak tak, ważyłem 59 kg O,o) ale od czerwca nie mogę już przytyć ani KG. Cóż, organizm dał z siebie wszystko co mógł bez suplementacji.

haaa:


Kto się jeszcze pochwali xD ?

[Ropasiak]

Re: Tłuszczyk

przez Ropasiak w 03 Lis 2008, 23:48

JA nie ćwicze Mam 11 lat, 159 cm i 56 kg... tłuszczu mam dużo w zimę mi nie zimno, ale chyba się zmienie. Gruby chciałem być, bo dla mnie to było "cool", no tak: Wujek Łysy, Gruby i to pewnie przez niego chciałem przytyć ... . Dobrze, że w szkole jest Basen (ostatnio pływałiśmy na czas, 58 sek. 50m ) W-F ech, szybko się męcze ledwo zrobie pierwsze okrążenie w okół boiska a już jestem zmęczony. Stoję na bramce co raczej nie sprzyja zrzucaniu tłuszczu... i mam do wyboru, SKS lub Spartę (pływanię).

Ale mam jeden przykład w 4 kl., któryś maja, biegi przełajowe (startowałem w ostatniej 4 osobowej grupie) start 3 miejsce na starcie potem pod koniec 4, ale (!) nie pomny wisiłku ostatnimi siłami wypzredziem kolegę na ostatnich metrach, sprintem. I zdobyłem 3 miejsce... . Eee jak chcecie mogę dać fotkę trasy jaką pzrebiegłem oraz obecny stan mojego ciałka